Protein Bällchen mit Zimt

Name: Protein Bällchen mit Zimt
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12 Bällchen
Ingredients: 150g Haferflocken; 30g Proteinpulver (Vanille oder Natur); 2 EL Honig oder Agavensirup; 1 TL Zimt; 50g Erdnussbutter; 1 Prise Salz; Wasser nach Bedarf

Hervorgehoben unter: Backen & Desserts

Diese köstlichen Protein Bällchen mit Zimt sind der perfekte Snack für zwischendurch und unterstützen dich dabei, deine täglichen Proteinziele zu erreichen.

Erstellt von

Lena

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-25T19:19:11.124Z

Diese Protein Bällchen mit Zimt sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern bieten auch eine großartige Möglichkeit, den süßen Zahn zu stillen, ohne dabei das Gefühl zu haben, sich ungesund zu ernähren.

        Warum du dieses Rezept lieben wirst
        Eine perfekte Kombination aus Protein und Geschmack
Ein schneller und gesunder Snack für unterwegs
Ideal für Fitness-Enthusiasten und Zimt-Liebhaber

      

Nährstoffreiche Snack-Option

Die Protein Bällchen mit Zimt sind nicht nur lecker, sondern auch voller Nährstoffe. Sie bieten eine hervorragende Quelle für Proteine, die für den Muskelaufbau und die Regeneration unerlässlich sind. Mit einer Kombination aus Haferflocken und Proteinpulver liefern sie die notwendige Energie für den Tag und unterstützen dich dabei, deine Fitnessziele zu erreichen.

Zudem enthalten sie gesunde Fette aus der Erdnussbutter, die deinem Körper helfen, die fettlöslichen Vitamine besser aufzunehmen. Die Verwendung von Honig oder Agavensirup als Süßungsmittel sorgt dafür, dass du einen natürlichen Energie-Kick erhältst, der dich bis zur nächsten Mahlzeit sättigt.

Einfach und Schnell Zubereitet

Die Zubereitung der Protein Bällchen ist denkbar einfach und dauert nur wenige Minuten. Du musst lediglich alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und die Mischung in kleine Bällchen formen. Dieses Rezept eignet sich ideal für vielbeschäftigte Menschen, die auf der Suche nach einem schnellen Snack sind, der auch noch gesund ist.

Darüber hinaus kannst du die Bällchen problemlos im Voraus zubereiten. Sie lassen sich hervorragend im Kühlschrank aufbewahren und sind somit jederzeit griffbereit. Perfekt für den kleinen Hunger zwischendurch oder nach dem Training!

Vielseitigkeit der Rezeptur

Die Grundzutaten dieses Rezepts sind leicht variierbar, sodass du deine eigenen Vorlieben einfließen lassen kannst. Statt Erdnussbutter könntest du auch Mandelbutter oder Cashewcreme verwenden, um den Geschmack zu verändern. Außerdem kannst du verschiedene Gewürze wie Muskatnuss oder Vanilleextrakt hinzufügen, um neue Aromen zu entdecken.

Für eine zusätzliche Textur könntest du auch gehackte Nüsse oder Trockenfrüchte einmischen. So kannst du die Protein Bällchen ganz nach deinem Geschmack anpassen und immer wieder neu erfinden.

Zutaten

Zutaten für Protein Bällchen

150g Haferflocken
30g Proteinpulver (Vanille oder Natur)
2 EL Honig oder Agavensirup
1 TL Zimt
50g Erdnussbutter
1 Prise Salz
Wasser nach Bedarf

Die Zutaten gut vermischen und nach Bedarf Wasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.

Zubereitung

Mischen der Zutaten

Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen, bis eine formbare Masse entsteht.

Formen der Bällchen

Die Mischung in 12 gleich große Portionen teilen und zu Bällchen formen.

Kühlen

Die Bällchen auf ein Backblech legen und für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.

Nach dem Kühlen sind die Bällchen bereit zum Genießen!

Lagerung und Haltbarkeit

Die Protein Bällchen lassen sich problemlos im Kühlschrank aufbewahren. In einem luftdichten Behälter bleiben sie bis zu einer Woche frisch. Du kannst sie auch einfrieren, um sie länger haltbar zu machen. Achte darauf, sie gut in Frischhaltefolie oder einem geeigneten Behälter zu verpacken, um Gefrierbrand zu vermeiden.

Wenn du die Bällchen einfrierst, empfehle ich, sie in kleinen Portionen zu verpacken, sodass du immer nur die Menge auftauen kannst, die du benötigst. So hast du immer einen gesunden Snack zur Hand, wann immer du Lust darauf hast.

Perfekt für Unterwegs

Diese Protein Bällchen sind der ideale Snack für unterwegs. Sie passen problemlos in jede Tasche oder jeden Rucksack und sind somit perfekt für die Arbeit, die Schule oder beim Sport. Sie liefern dir die notwendige Energie, ohne viel Platz in Anspruch zu nehmen.

Da sie einfach zuzubereiten sind, kannst du sie auch gut im Voraus machen und für die kommenden Tage planen. So bist du immer gewappnet gegen ungesunde Snack-Optionen, wenn der kleine Hunger kommt.

Gesunde Ernährung leicht gemacht

Mit diesen Protein Bällchen wird gesunde Ernährung zum Kinderspiel. Sie sind nicht nur nährstoffreich, sondern auch schnell und einfach zuzubereiten. So kannst du deine Ernährung ohne großen Aufwand verbessern und gleichzeitig auf den Geschmack achten.

Egal, ob du ein Fitness-Enthusiast bist oder einfach nur einen gesunden Lebensstil pflegen möchtest, diese Bällchen sind eine hervorragende Ergänzung zu deiner Ernährung. Sie helfen dir, deine Proteinziele zu erreichen und sind zudem ein Genuss für jeden Zimt-Liebhaber.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Proteinpulver ersetzen?

Ja, du kannst das Proteinpulver durch gleichwertige Mengen an gemahlenen Mandeln oder anderen Nussmehlen ersetzen.

→ Wie lange sind die Bällchen haltbar?

Die Bällchen halten sich im Kühlschrank etwa eine Woche.

→ Kann ich die Bällchen vegan machen?

Ja, ersetze den Honig durch Agavensirup und die Erdnussbutter durch eine pflanzliche Alternative.

→ Sind diese Bällchen glutenfrei?

Ja, wenn du glutenfreie Haferflocken verwendest, sind die Bällchen glutenfrei.